.png)
Cách chăm sóc móng chắc khỏe, hồng hào
Bạn có thắc mắc móng tay của mình hay dễ gãy, màu không được hồng tươi? Với cách chăm sóc móng dưới đây giúp bạn có bộ móng chắc khỏe, hồng hào từ trong ra ngoài.
Cách chăm sóc móng chắc khỏe
Đeo găng tay khi phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa
Các công việc nhà hằng ngày như rửa bát, giặt giũ… là lúc bạn phải tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa, những chất này là kẻ thù của móng tay vì nó làm cho móng bị thô sần, dễ gãy. Các chất bẩn, vi khuẩn cũng dễ dàng tất công và làm hư hại móng.
Sử dụng móng tay quá nhiều
Đôi khi bạn hay lạm dụng móng tay nhiều vào các việc như bóc tách hoa quả, bao bì thực phẩm, cạy những thứ cứng, cào, cấu cái gì đó hoặc đơn giản như nhặt rau cũng là nguyên nhân làm móng bị gẫy, yếu, lão hóa. Tốt nhất, nếu có thể sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để giải phóng móng tay của mình
Đừng dùng nhiều dung dịch tẩy, sơn móng
Không nên thay đổi màu sơn móng tay hoặc sử dụng dung dịch tẩy móng thường xuyên. Tốt nhất là chỉ 1 đến 2 lần/ tháng. Đặc biệt tránh xa các dung dịch tẩy chứa acetone vì sẽ làm móng bị khô, dễ hư hại.
Tận dụng dầu ôliu
Ngâm móng tay trong dầu ô-liu nguyên chất hàng ngày lien tục trong 1 tháng và sau đó giảm dần xuống còn 2 lần/tuần là một cách hữu hiệu giúp móng khỏe nhanh hơn.
Bổ sung nguồn vitamin hàng ngày
Vitamin, canxi và protein rất cần thiết để giúp móng chắc khoe, bóng đẹp. Các bạn gái nên bổ sung vitamin đặc biệt là vitamin A, C, các thực phẩm giàu canxi và protein thông qua chế độ ăn hằng ngay
Cách chăm sóc móng chắc khỏe
Đeo găng tay khi phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa
Các công việc nhà hằng ngày như rửa bát, giặt giũ… là lúc bạn phải tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa, những chất này là kẻ thù của móng tay vì nó làm cho móng bị thô sần, dễ gãy. Các chất bẩn, vi khuẩn cũng dễ dàng tất công và làm hư hại móng.
Sử dụng móng tay quá nhiều
Đôi khi bạn hay lạm dụng móng tay nhiều vào các việc như bóc tách hoa quả, bao bì thực phẩm, cạy những thứ cứng, cào, cấu cái gì đó hoặc đơn giản như nhặt rau cũng là nguyên nhân làm móng bị gẫy, yếu, lão hóa. Tốt nhất, nếu có thể sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để giải phóng móng tay của mình
Đừng dùng nhiều dung dịch tẩy, sơn móng
Không nên thay đổi màu sơn móng tay hoặc sử dụng dung dịch tẩy móng thường xuyên. Tốt nhất là chỉ 1 đến 2 lần/ tháng. Đặc biệt tránh xa các dung dịch tẩy chứa acetone vì sẽ làm móng bị khô, dễ hư hại.
Tận dụng dầu ôliu
Ngâm móng tay trong dầu ô-liu nguyên chất hàng ngày lien tục trong 1 tháng và sau đó giảm dần xuống còn 2 lần/tuần là một cách hữu hiệu giúp móng khỏe nhanh hơn.
Bổ sung nguồn vitamin hàng ngày
Vitamin, canxi và protein rất cần thiết để giúp móng chắc khoe, bóng đẹp. Các bạn gái nên bổ sung vitamin đặc biệt là vitamin A, C, các thực phẩm giàu canxi và protein thông qua chế độ ăn hằng ngay
Ăn gì để móng chắc khỏe?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến móng tay của bạn khô, giòn và dễ gãy. Ngoài việc dưỡng móng, vệ sinh móng sạch sẽ thì cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là lúc thời tiết hanh khô và nhiệt độ môi trường giảm – thời điểm móng nhạy cảm nhất.
Chuối là một trong những loại trái cây dễ ăn và được nhiều người ưa chuộng bởi công dụng làm đẹp và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và trí não. Đặc biệt, chuối chứa hàm lượng biotin khá cao nên có khả năng bảo vệ móng, giúp móng được chắc khỏe.
Một trong những nguyên nhân khiến cho móng tay bị gãy chính là do thiếu hụt biotin. Vì vậy, có thể bổ sung nguồn thực phẩm dồi dào biotin như cá hồi, đậu phộng, bông cải xanh.
Các loại đậu
Đậu xanh, đậu nành là những thực phẩm giàu vi chất tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Đậu chứa hàm lượng sắt cao giúp nuôi dưỡng móng được chắc khỏe. Do đó, nếu móng tay dễ gãy và nhợt nhạt hãy bổ sung thực phẩm từ đậu vào bữa ăn.
Trứng
Trứng gà có chứa lưu huỳnh – khoáng chất giúp cơ thể điều chỉnh sự cân bằng axit –kiềm. Nó giúp móng tay phục hồi nhanh chóng sau tổn thương.
Thịt gà
Protein có trong thịt gà giúp nuôi dưỡng móng tay chắc khỏe và giữ được độ bóng tự nhiên. Thực phẩm giàu protein mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe nói chung và bảo vệ móng nói riêng là hải sản, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt…
0 nhận xét: